しくじり先生

美容・健康

【しくじり先生】武田真治の筋トレ|腕立て伏せ・スクワット・ジョギングの正しいやり方を紹介(動画付き)

2020年07月12日放送【しくじり先生】で武田真治さんが筋肉に裏切られない筋トレ方法を教えてくれました。 武田真治さんいわく、筋トレは回数ではなく、正しいやり方だと10回程度でも 十分効果があり、時短にもなります。 今回は初級...
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