恋愛って本来は自分自身も相手の生活も豊かにしてくれる、幸せなものですよね。
でも中には辛いと感じてしまう恋愛もあります。
なぜ恋愛が辛いと感じるのか
なぜ恋愛が辛いと感じるのでしょうか？
この気持ちの根源は自分の欲求が思い通りに満たされていない事にあります。
こんなに好きなのにどうして？
どう思ってるの？
相手の気持ちを100％理解する事は、不可能です。
思い通りにいかないことが、もどかしいんですね。
辛い恋愛のパターンと対処法
欲求が満たされない原因は様々です。
相手に原因があったり、自分に原因があったり、、
無意識なまま、時にはお互い様な場合の恋愛もあります。
いろんなパターンでの辛い恋の対処法をみていきましょう！
片思いだから辛い
片思いは相手との小さな接点でも嬉しくなれる反面、
相手とのやりとりでなかなか返信がこないなんて、一見些細なことでも
過敏になって落ち込んでしまいやすいですよね。
相手に嫌われてないだろうか、自分の事をどう思ってくれてるんだろうか。
そんな事を考えてしまうから一喜一憂しやすくなってしまうんですね。
見てるだけで幸せ！考えるだけで幸せ！なんてパターンもあるとは思いますが
できれば先に進みたいと考えるのが人の自然な性です。
では、どのように対処していけばよいのでしょうか？
片思いの対処法
「人は自分の幸せポイントをためてくれる人を好きになりやすい」
という研究結果が出ています。
まずは好きな相手の求めていることをさりげなく実行してみるのはどうでしょうか。
小さなこと、まずは疲れているかな？というタイミングで
甘いものを差し入れしてみたり、ねぎらいの言葉やメッセージを送ってみたり。
あくまで小さなことから始めてみて、相手の感触をしっかり観察してから
次の段階に進んでみましょうね。
ハンバーグが好きな相手にいきなり手作りハンバーグをどーんと
差し入れしてみたりしてはいけませんよ！惹かれるどころか
引かれてしまう可能性もあります（笑）
小さな積み重ねをして、
自分ができるだけの行動を起こせたら思い切って告白してみましょう。
もしも、振られてしまった時は辛いですが、
その恋の結果は、次の素敵な恋を始めるための糧になったはずです。
好きすぎて辛い
好きすぎて辛い、、これは私も経験があります。
もうね、何をしていても彼のことが頭から離れないんですよね。
メッセージの返事がこなかったら辛い。
SNSを過剰にチェックしてしまう。
結果、生活の中心が彼となってしまって
自分のプライベートや仕事が手につかなくなってしまう時だってあります。
悪循環で自分でも嫌なのに辞められない、、
良い方向にその感情を彼に甘えられたら良いのですが
最悪、思い通りにならない感情を彼にぶつけてしまう。
ぶつけられた相手にとってはそれは
攻撃なわけなので当然いい気分にはなりません。
でも抑えられない、、
感情ってそういうものですよね。
好きすぎて辛い時の対処法
まずは彼に対する 心の依存を少しずつ遠ざけるようにしてみましょう。
時間は無限ではなく有限です。
あなたの人生は彼だけのものではありません。
そんなもったいない使い方はしないで！
彼を好きになる以前に、あなたには他に好きな物や話を聞いてくれる友人、味方でいてくれる家族だって、楽しく思える趣味だってあったはずです。
少しずつ、彼への気持ちのウエイトを違うところに向けてみましょう。
趣味に没頭してみてもいいです、友人に話を聞いてもらって
カラオケにいったり買い物に行ったり、飲み明かしてみたり
家族孝行に時間を使ったり。
辛い、と悩むよりもその方がずっと有意義な時間なはずです。
大切なのはその間、できるだけ、少しづつでいいので
彼を忘れるようにしてみましょう。
意外とあれ？彼がいなくても楽しい！辛くないかも、、
と思える瞬間があるはずです。
そう思えたらあとは簡単です！
彼には普段はそっけなくして、たまに好きだよってアピールする位のほうが
結果うまくいくことが多いですよ！
遠距離恋愛が辛い
遠距離恋愛は好きな相手となかなか会えない事が辛いですよね。
その分会えた時の喜びや幸せはお互いに感動レベルだと思います。
しかし、信じ切れている相手なら話は別ですが、
今何してるんだろう、どこにいるんだろう、誰といるんだろう、、
なんて不安が頭をよぎりますよね。
会いたいとき、自分が辛いときや相手が辛そうな時に側にいけないのは
苦しいものです。
遠距離恋愛が辛い時の対処法
私は正直、いつか必ず一緒になれる(１年後にはそばにいる環境に必ずなる)
という確約がない限りは、無理して辛い遠距離を続けることはないと思っています。
今現在の自分の環境をすべて置いて
彼のそばに行く！という覚悟ならそれがいいと思います。
辛いものは、やめてしまうか。彼のそばにいくか。
決めるのはあなた自身ですし、それでも続けたい恋であれば、遠距離恋愛だからできる
自分の時間の使い方もたくさんあると思います。
その時間を自分の為に有意義に使ってみましょう。
不倫してるから辛い
相手には奥さんがいるから、とても辛い恋ですよね。
自分と会っていても、一時は楽しい時間を過ごしていても、
結局彼が帰るのは奥さんの待つ家です。
彼に連絡するタイミングすら気を使ってしまいますよね。
不倫してるから辛い時の対処法
そこで、ちょっと考えてみましょう。
あまり損得で恋愛を考えるべきではないと思うし
酷な言い方になってしまいますが
この恋で損をしているのは間違いなくあなたです。
得をしているのは彼だけです。
そして、そんなことはあなたが一番承知でしょうが
被害者は奥さん、そしてその家族です。
奥さんで満たされない気持ちや魅力を、あなたに求めてるのは事実ですが、
本当にあなたが一番大切なら、奥さんと別れて
あなたのもとへ早々にきているはずです。
それがなかなかできない男ならこっちから切ってやりましょう。
いつか痛い目をみるのは必ず、その男です。
相手に浮気されて辛い
この恋も本当につらいですよね。
相手の浮気が確定してしまった時なんて頭が真っ白になって
何をするべきなのか、
相手にはなんていえばいいのか。。。。。
私も過去に何度も浮気する相手と付き合ったことがあります
相手に浮気されて辛い時の対処法
私は相手の浮気が分かった時、色んな行動に出ました。
彼の前で泣きわめいてみたり、罵ってみたり、
とにかく落ち込んだふりをしてみたり。
浮気されないように彼に尽くしてみたり
もうとにかく感情のおもむくまま、思いつくままに行動しました。
相手の女性にもメッセージしたり
既婚者の女性と浮気してた時は旦那にも話しにいったり
していました。
(家で浮気相手とはちあわせまでして、何回彼に話をしてもやめなかったからですよー！)
感情のおもむくままに行動したらね、たしかにその時はすっきりするんです。
自分が感じた辛い悔しい思いを、思い切り相手なり、浮気相手に
攻撃としてぶつけるわけですからね。
だけど少ししてから、以前の自分はこんな自分じゃなかったのに
と変わってしまった自分にものすごい自己嫌悪と
してきた行動を振り返って恥ずかしくてたまらなくなってしまいました。
今まで彼との別れ際はすがってきた私ですが(これも正直悔しかったからですね)
もうこんな思いしたくない、前の自分に戻りたいと思い
最後は私から、お別れをお願いしました。
すると、今度は彼から別れたくない！と言われました。
逃げる者はおいたくなるのが性なんですね～”(-“”-)
どんなに浮気してもこいつは離れない、と思わせてしまった私も悪かったのです。
でもやはり、浮気されて辛かった時に一番救いになってくれたのは友人でした。
浮気されると、自分自身を全否定されたような恐ろしい気持ちになりますが
決してそんな事はありません。
どんな美女でも、どんなに性格が良い女性でも
浮気されることだってあるんです。
自分の自信を失くしてしまうことだけは絶対にやめてくださいね。
そんな風に思っても、ひとつもいいことなんてありません。
自分が浮気してしまい辛い
自分が浮気してしまって辛いのは、おそらく
相手に対する罪悪感によるところからですよね。
相手の気持ちを考えられないほど、よほどねじ曲がった浮気者の人間でない限り
罪悪感を感じてしまうのはあなたが、正常で優しい人間であることの証です。
自分が浮気してしまい辛い時の対処法
まず、避けていただきたいのが、浮気したことを相手に打ち明ける事です。
これは自分が負いきれない罪悪感を
相手に打ち明けて相手に背負ってもらおうとしているということですよね。
正直、相手は傷つくだけです。
最悪の場合お別れを切り出されることだってあるでしょう。
仮に受け入れてくれたとしても、あなたの知りえないところで彼は
時間がたっても、思い出しては傷つくはずです。
その罪悪感を反省へと変えて
その分、彼を愛する行動に変えましょう。
女の浮気はばれにくいと言われていますが、同じ過ちを繰り返したくないのであれば
証拠は、一切を残さず隠滅してくださいね！！
どうすれば辛い恋を乗り越えられる？
恋をしていて、辛いと感じてしまうのであれば、
やはり恋愛のウエイトを他のことに置き換えていくことです。
友達と遊んでみたり、お出かけしたり
「自分は一体どういう人間になりたいんだろう？」
というのを見つめなおしてみるといいかもしれません。
今よりもっと可愛くなりたいなら、ダイエットしてみたり
メイクの勉強をしたり、、極論、整形手術をしたっていいと思います。
なりたいことに資格が必要なら習得のために勉強をしてみたり。
理想の自分に近づいていけば、自信だってついてきます。
今よりももっと自分のことを好きになれるはずです。
今の恋が辛くても、自信がついたあなたは
もっと素敵な恋に出会えるはずです。
どうにもならない辛い恋はいっそ綺麗に終わらせる
どんなに自分が頑張っても、恋愛は相手があってのものなので
どうしようもできない恋だってやはりあります。
自分の気持ちを変えることが難しい以上に、相手の気持ちを
完全に変えることは難しいものです。
自分ができる精一杯のことをして、ダメだったら
次の恋を早々に探してみましょう。
頑張ったあなたは、貴重な経験と勉強ができたのです。
決して無駄ではなく、さらにいい女へとなったんですよ。
まとめ
辛い恋と対処法をパターン別にみていきましたがいかがだったでしょうか。
辛い恋の経験は誰しもが一度や二度はあるはずです。
心に限界が来る前にきちんと対処して
辛い恋でも素敵な恋へと変化するように頑張っていきましょうね。
