2020年7月13日放送日本テレビ系列「ヒルナンデス」でレンジ烏龍チャーシューの低糖質レシピが紹介されました。
教えてくれたのは爆速バズレシピで有名なリュウジさんです。
りゅうじさんのレンジ烏龍チャーシューは、砂糖などの調味料を工夫するので糖質が抑えられます。
しかもウーロン茶を使ってお肉を柔らかく、10～15分で出来てしまう時短料理なんです。
お肉は低糖質なので、砂糖を控えめに調理するとダイエットに最適なんですよ！
レンジ烏龍チャーシューの作り方をまとめましたのでぜひ参考にしてください！
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レンジ烏龍チャーシューのレシピ
材料（1人分）
- 豚バラブロック400 g (肩ロースでも可）
- 白だし大さじ1
- 塩 小さじ1
- ウーロン茶100cc
作り方（1人分）
１） 豚バラブロックを半分に切る
２）耐熱容器に入れて塩と白だしをかける
３）ウーロン茶を加える
４）ラップをして600 W の電子レンジ5分加熱する
５）5分加熱したら、ひっくり返してさらに5分加熱する。
６）好みの厚さに切って盛り付けたら完成！
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リュウジさんのレシピ本
リュウジさんのレシピ本があるか探してみました！
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まとめ
今回はりゅうじさんのレシピ、レンジ烏龍チャーシューの作り方についてまとめました！
チャレンジしてみたいと思います。
