【ソクラテスのため息】1日１食ダイエットはリバウンドしやすい・効果なしって本当？林博之先生が解説

美容・健康

2020.07.09

2020年07月08日テレビ東京系放送【ソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください】で、「この夏の新定番！ダイエット擬人化比較スペシャル」と題して、おからパウダー、足裏伸ばし、１日１食、出汁など、話題のダイエット方法が紹介されました。

この記事では『1日１食ダイエット』のやり方や注意点についてお伝えしたいと思います。

『1日１食ダイエット』のメリットデメリットを教えてくれたのは渋谷DSクリニックの林博之先生です。

1日１食ダイエットとは

1日１食ダイエットとは、１日１回だけ食事するだけ。

それ以外は何も食べないシンプルなダイエット法です。

過度な食事制限を行うので痩せますが、期待できるのは一時的です。

一時的に効果があっても、続けると代謝が下がり１食分の吸収率が上がるので、痩せられない体になってしまいます。

メリットが少ないのでダイエットするなら、他の方法で行うのをおススメします。

テレビ東京系
放送日時　毎週水曜日　午後10時～10時45分放送
ＭＣ　滝沢カレンさん、おぎやはぎさん、村尾信尚さん

滝沢カレンが理解できれば、視聴者みんなが理解できる！
というコンセプトのもと、経済情報や話題のニュースなど、いまさら聞けない疑問や分かっていないことを、ソクラテス軍団から学ぶ新感覚のお勉強バラエティ番組

この記事では【ソクラテスのため息～滝沢カレンのわかるまで教えてください】で紹介された1日１食ダイエットについてまとめました。

とてもお手軽でやりやすいので、1日１食ダイエットをする女性が多いですが、リバウンドしやすいのであまりおススメできません。

桐島かれんさんはもう二度とやりたくないと言っていたのでかなり過酷なダイエット法だと思います。

痩せたいなら健康的に痩せる方法でやってみてくださいね。